рост 165-167см - так что 46 кг нижняя граница нормы, плюс я астеник, а фигура - груша, поэтому для стройных ног надо держаться на самой нижней границе.

вернула обратно шпагаты и тд, думаю за год это реально - раньше же садилась :)

а чтобы отжиматься попробуй напрячь пресс и подвернуть под себя живот - тогда легче намного. хотя я еще сама до конца во всех тонкостях не разобралась.