рост 165-167см - так что 46 кг нижняя граница нормы, плюс я астеник, а фигура - груша, поэтому для стройных ног надо держаться на самой нижней границе.
вернула обратно шпагаты и тд, думаю за год это реально - раньше же садилась :)
а чтобы отжиматься попробуй напрячь пресс и подвернуть под себя живот - тогда легче намного. хотя я еще сама до конца во всех тонкостях не разобралась.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2009-12-27 02:54 pm (UTC)вернула обратно шпагаты и тд, думаю за год это реально - раньше же садилась :)
а чтобы отжиматься попробуй напрячь пресс и подвернуть под себя живот - тогда легче намного. хотя я еще сама до конца во всех тонкостях не разобралась.