Date: 2009-12-27 02:54 pm (UTC)
рост 165-167см - так что 46 кг нижняя граница нормы, плюс я астеник, а фигура - груша, поэтому для стройных ног надо держаться на самой нижней границе.

вернула обратно шпагаты и тд, думаю за год это реально - раньше же садилась :)

а чтобы отжиматься попробуй напрячь пресс и подвернуть под себя живот - тогда легче намного. хотя я еще сама до конца во всех тонкостях не разобралась.
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

ilienka: (Default)
ilienka

July 2016

S M T W T F S
     12
3 456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 10th, 2025 02:02 am
Powered by Dreamwidth Studios