ilienka | Быстрые и полезные десерты

Творожный торт-мороженное

Творог — 500 г (обезжиренный, кремообразный)
Молоко сгущенное— 1 бан. (8,5% жирности)
Фрукты (можно любые):
Груша и Апельсин

Киви - не рекомендую. Хурма тоже не впечатлила.

Приготовление: смешать кремообразный творог и сгущенку, вылить в форму и бросить фрукты. В морозилку. Само приготовление заняло 20 минут, это притом, что я чистила кучу овощей. Шкурки надо снять, конечно. Перед подачей, заранее вытяните.

Вот метод приготовления автора рецепта, если творог обычный - http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php?recipe_id=59193

При таких пропорциях торт не приторно сладкий, оригинальный, и содержит около 140 ккал в 100 г. идеальный источник белков :) И тягу к мороженому удовлетворяет, что немаловажно.

Запеченные яблоки.

Полезнейший и простейший десерт. Добавьте корицу, ваниль и дом наполнится сказочными ароматами.

Простейший яблочный пирог.

Состав и калорийность:

+корица, ванильный сахар по вкусу

Разморозить (1 мин в СВЧ) листовое тесто, раскатать тончайше, посыпать сахаром с корицей, выложить тончайше порезанные яблоки и посыпать опять же сахаром с корицей.

В духовку или микроволновку на 15-20 мин, последние 5-10 мин под гриль :)

Опять же просто и волшебно вкусно :)
Рекомендую есть в первой половине дня для сохранности фигуры :)

Еще интересные низкокалорийные десерты:
Запеканка низкокалорийная

Яблоки с карамелизованными овсяными хлопьями

шарлотка твороженная